Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die durch Selbsthypnose tiefe körperliche und geistige Entspannung fördert. Diese Methode ist besonders wirksam zur Verbesserung der Konzentration, Ordnung der Gedanken und zur Förderung des inneren Friedens und der Ruhe. Darüber hinaus hilft autogenes Training, besser mit schweren Lebenssituationen und Schicksalsschlägen umzugehen, indem es Stress reduziert und das emotionale Wohlbefinden stärkt.

In meiner Praxis setze ich autogenes Training ein, um Patienten zu helfen, ihr inneres Gleichgewicht zu finden und Stress abzubauen. Ich benutze die klassische Methode von Professor L. H. Schultz, die bewährte Techniken zur Selbstentspannung und Selbstkontrolle umfasst. Durch gezielte Übungen lernen die Patienten, ihren Körper zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen. Diese Methode ist besonders hilfreich, um psychosomatische Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.